528s எனது மரபுரிமையை உருவாக்குதல் | செர்ஜியோ ஒலிவா ஜூனியர் கதை images and subtitles

ஒரு ஜோடி நிகழ்ச்சிகளைச் செய்ய நான் உடற் கட்டமைப்பில் இறங்குவதைப் போல இல்லை எனது விண்ணப்பத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் சில ஆன்லைன் தயாரிப்புகளைச் செய்யலாம் அல்லது பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் முழு விளையாட்டையும் மாற்றுவதற்காக நான் உண்மையில் இதைப் பெறுகிறேன் அதன் எதிர்காலத்தைப் போல முழுமையானது மற்றும் வரலாற்றை என் கையில் வைத்திருப்பது ஒன்பது பவுண்ட் 14 அவுன்ஸ் ஒரு ஆண் குழந்தை நான் எப்போதும் புராணமாக இருப்பேன் செர்ஜியோ ஒலிவா ஜூனியர். என்னுடன் வளர்ந்து வருவதாக நான் நினைக்கும் பெயரை நீங்கள் அறிவீர்கள் அப்பா பெரியவராக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியும், என்ன பெரியது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் என்ன சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியும் நான் ஒரு நாள் சிறந்தவனாக இருக்க முடியாவிட்டால் உடலமைப்பு செய்யப் போவதில்லை உங்கள் தந்தை மிக விரைவாக காலமானார், ஆனால் அவர் இருந்தால் அது மிகவும் மோசமானது என்று நான் நினைக்கிறேன் இந்த படத்தைப் பார்ப்பார் அவர் சிரிப்பார், அவர் சிரிப்பார் அவர் உலகின் மகிழ்ச்சியான பையனாக இருப்பார், எனவே நான் அவரது சார்பாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் நான் உணர்ந்தவுடன் நாங்கள் உங்களைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறோம் என்பது என் சார்பாக எனக்குத் தெரியும் என்று சொல்ல முடியும் நான் உண்மையில் உடற் கட்டமைப்பில் இருந்தேன், நான் அதை ஒரு சார்புடையவனாக தொடர விரும்பினேன் உடற்கட்டமைப்பின் ஒவ்வொரு கலைக்களஞ்சியத்தையும் என்னால் முடிந்த ஒவ்வொரு புத்தகத்தையும் படித்தேன் உண்மையில் பயிற்சி இல்லாமல் அது அங்கே இருக்கிறது, அது ஏதோ என்று எனக்குத் தெரியும் நான் உள்ளே செல்ல விரும்பினேன், ஒருமுறை நான் ஜிம்மில் சேர முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன், அதனால் என் அப்பா ஜிம்களிலும் பொருட்களிலும் சேருவதைத் தடுக்க என்னைத் தடுக்க உண்மையில் மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் சென்று கொண்டிருந்தது அதைப் போலவே, ஜிம்களைப் பற்றி நான் அறிந்திருக்கிறேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை அவர் அவர்களைப் பற்றி கண்டுபிடித்தார், அவர் ஏன் மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருந்தார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் நேரம் வித்தியாசமானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விளையாட்டால் பெரிய நேரத்தை திருகுவதை அவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினார் 60 கள் மற்றும் 70 களில் அவர் வென்ற ஒரே வண்ண நபர் ராபி ராபின்சன் தவிர வேறு எந்த நிகழ்ச்சிகளையும் ஒலிம்பியா ஒருபுறம் இருக்கட்டும் இது மிகவும் அரிதானது, நான் இருக்கிறேன், அவர் மற்றும் நான் கையாண்ட நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன் 40-க்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த அவருக்கு விளக்க முயற்சித்தேன், காலங்கள் மாறிவிட்டன நான் வயதாகிவிட்டேன் என்று இப்போது உணர ஆரம்பித்தேன், அது அவர் தான் என்று நான் நினைக்கிறேன் கியூபாவில் வளர்ந்த அவர் மூன்றாம் வகுப்புக்கு மட்டுமே சென்றார், அவர் வேலை செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் அவர் ஒரு சிறு குழந்தையாக இருந்தபோது உங்களுக்குத் தெரிந்த பண்ணைகள் கியூபாவிலிருந்து தப்பித்ததாகக் கருதப்படுகிறது ஒலிம்பிக்கிற்கு செல்ல மற்றும் அவரது வாழ்க்கையின் இந்த பைத்தியம் விரிவான கதை உள்ளது சிகாகோ காவலராக அமெரிக்காவிற்குச் செல்ல மூன்று முறை திரு. ஒலிம்பியா வேண்டும் ஒரு குழந்தை உங்கள் மகன் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் இப்போது செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள் பள்ளி எனவே இப்போது நான் வயதாகிவிட்டேன், நான் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்ததால் அதை புரிந்து கொள்ள முடியும் அவர் நான் விரும்பிய அனைத்தையும் அவர் கடந்து செல்ல விரும்பினார் எல்லா நேரத்திலும் மருத்துவர் வக்கீல் கட்டிடக் கலைஞரை அவர் பெயரிடுவார் என்று சொல்லுங்கள் விஷயங்கள் மற்றும் அவர் பள்ளி பற்றி மிகவும் பைத்தியம் இருந்தது, ஆனால் அவர் எப்போதும் என்று நான் நினைக்கவில்லை நான் அவர்தான் என்பதை உணர்ந்தேன், நான் இருப்பதை அவர் உணர்ந்திருந்தால் பல விஷயங்களுடன் அவரைப் போலவே அவர் பள்ளி இல்லை என்று அறிந்திருப்பார் என் விஷயம் அது என் அப்பாவும் இல்லை எனவே 2006 ஆம் ஆண்டு வரை நான் உடற் கட்டமைப்பைத் தொடரவில்லை தாமதமாகவும், அதைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு ஒன்பது அல்லது பத்து ஆண்டுகள் ஆனது இந்த ஒரு இலகுரக புதிய இரண்டாவது இடம் அதனால் நூற்று எழுபது பவுண்டுகள் அதனால் நான் கடந்த ஆண்டு இருந்ததிலிருந்து நூறு பவுண்டுகள் இருந்தேன், அதனால் நான் நம்புகிறேன் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் சுமார் எட்டு முதல் பத்து பவுண்டுகள் வரை பெற்றேன், அதனால் நான் அப்போது இருப்பேன் நான் உடற் கட்டமைப்பைத் தொடங்கியதிலிருந்து நூற்று பத்து பவுண்டுகள் பெற்றேன் எனவே இது என் அப்பாவின் கோப்பைகளில் ஒன்றாகும், இதுவும் இதுவும் மிகவும் கனமானது வீடியோவில் என்னால் செய்ய முடியாது அல்லது நீங்கள் சொல்ல முடியாது என்பது போல கடவுளிடம் சத்தியம் செய்கிறேன் ஆனால் இந்த கோப்பை மிகவும் கனமானது, நான் அதை வைத்திருப்பதால் படமாக்க வேண்டும் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் இது என்னுடன் ஒப்பிடும்போது கோப்பைகளின் தரத்தை மீண்டும் காட்டுகிறது தேசிய கோப்பை மற்றும் எனது தம்பா மற்றும் ஒலிம்பியா பதக்கங்களுடன் நிலைப்பாடு இல்லை இந்த விஷயம் மிகவும் கனமானது, ஆனால் அது என்ன செய்யப்பட்டது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ஃப்ரிஜின் பளிங்குக்கு வெளியே ஆமாம், அவர்கள் பயன்படுத்தியதைப் போலவே கொலோசியம் போன்றது எல்லாவற்றையும் வெளியேற்றுவது முற்றிலும் மாறுபட்ட விளையாட்டு, நான் இருக்கும் ஒரு பந்தயத்தில் இருக்கிறேன் மக்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் மக்களின் கருத்துக்களால் தீர்மானிக்கப்படுவது மாறக்கூடும் நீங்கள் எந்த சகாப்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாறலாம், அதுதான் மிகப்பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், என் அப்பாவின் காலத்தில் அவர்கள் ஒரு கீழ் இருப்பார்கள் ஒற்றை ஒளி ஒரு நிழல் ஒரு ஸ்பாட்லைட் அது நிழல்களை அடியில் உருவாக்கியது இவை நினைவுச்சின்ன சிலை புள்ளிவிவரங்கள் போன்றவை, பின்னர் உடற்கட்டமைப்பு வளர்ந்தவுடன் நாங்கள் தொடங்கினோம் உடலை தனித்தனியாக கிழித்து விடுவது இது இந்த வகையான நிபந்தனையாக இருக்க வேண்டும் இந்த வகையான பெரியதாக இருக்க வேண்டும், இது நாம் தேடும் வடிவம், பின்னர் நாங்கள் உருவாகி, இப்போது அவர்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் விரும்புகிறார்கள் ஆமாம் நீங்கள் விகிதாசார சமச்சீராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் சில பகுதிகளில் மிகவும் உலர்ந்த மற்றும் உரிக்கப்பட வேண்டும் தொழில்முறை பாடிபில்டர் துண்டாக்கப்பட்ட குளுட்டிகளை வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது நீங்கள் வேறு எதையாவது இழக்க நேரிடும் விஞ்ஞானம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது இவர்களில் சிலர் 3% உடல் கொழுப்பின் கீழ் தள்ளப்படுகிறார்கள் எனவே நீங்கள் மேடையில் இறக்கும் வாசலை ஒரு முறை தள்ளினாலும் பரவாயில்லை மரணத்திற்கு நெருக்கமான ஒன்று ஏதாவது கொடுக்கப் போகிறது, அது கடினமான பகுதியாகும் உடற் கட்டமைப்பின் இழப்பு இல்லாமல் நான் எவ்வளவு துண்டாக்கப்படுகிறேன் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் இந்த அல்லது நேர்மாறாக நான் நிலைமையை இழக்காமல் எவ்வளவு பெரியதைப் பெற முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் அது அவர்கள் அந்த நாளில் சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல எனது வாழ்க்கையில் எனது குறிக்கோள் என்னவென்றால், நான் அர்னால்டை வெல்ல விரும்புகிறேன் நிச்சயமாக வெல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் அது ஏதோ ஒன்று என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் நீங்கள் அர்னால்டுக்குள் சென்று துடிக்கவில்லை என்று நேரம் எடுக்கும் அர்னால்ட் சாம்பியன்கள் அவர்கள் திடீரென்று இப்போது எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை அவர்களின் வேலை இது போன்றது நம்பமுடியாதது, நான் உங்களுக்குச் சொல்லட்டும் கொலம்பஸ் 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கொலம்பஸ் ஓஹியோவில் நானும் என் அப்பாவும் உங்கள் அப்பாவுடன் இங்கே போஸ் கொடுத்தேன் அங்குள்ள நண்பர்கள் நாங்கள் இந்த நிகழ்ச்சிக்கு நீண்ட காலமாக ஓட்டுகிறோம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புளோரிடாவில் உள்ள சிகாகோவிலிருந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் இங்கு சொந்தமாக ஓட்டுகிறேன் வட கரோலினா நிகழ்ச்சியைப் பார்க்க வர வேண்டும், அது உண்மையில் தான் உண்மையான ரசிகர்கள் மற்றும் நான் இன்று இரவு எல்லோரும் ஒரு உண்மையான ரசிகர் என்று சொல்ல விரும்பினேன் இந்த வார இறுதியில் நடந்த எல்லாவற்றையும் கொண்டு உடலமைப்பு மற்றும் பேரழிவுகள் உடற்பயிற்சி துறையுக்கும் வித்தியாசத்திற்கும் உண்மையில் எங்களுக்குக் காட்டியது உடற்கட்டமைப்பு தொழில் மற்றும் நாங்கள் ஒருவரே, நாங்கள் பலமாக இருக்கிறோம், நாங்கள் எப்போதும் இருப்போம் ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் நான் என்னைப் பற்றி நினைக்கும் ஒலிம்பியாவைப் பற்றி நான் நினைக்கவில்லை இந்த ஆண்டு அதற்குச் செல்வது மற்றும் முதலிடத்தில் இருப்பது உங்களுக்கு ஆறு தெரியும், நான் கடைசியாக செல்ல விரும்புகிறேன் முதல் அழைப்பிற்கான இடம் மற்றும் கடைசி அழைப்பிலிருந்து முதல் அழைப்பிற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு முறை நான் சூப்பர் பவுலை வெல்ல விரும்புகிறேன் என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள் ஒரு பிளேஆஃப் விளையாட்டை வெல்ல வேண்டும் என்பதால் பல கட்டங்கள் உள்ளன அதற்கு முன், யாரோ ஒருவர் இல்லாதபோது அது ஒரு பெரிய கதை என்று நான் நினைக்கிறேன் அவர்கள் ஏற்கனவே ஒலிம்பியாவைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அவர்களின் தலை, நீங்கள் கூட இல்லை ஒரு கடினமான சார்பு நிகழ்ச்சிகள் அல்லது AFC சாம்பியன்ஷிப் இது உங்களுக்கு கிடைத்த அர்னால்டு முதலில் அதை வெல்ல நான் எனது ஐந்தாண்டு திட்டத்தை கட்டங்களில் செய்ய முயற்சிக்கிறேன் ஒரு அர்னால்ட் கிளாசிக் சாம்பியனாக இருக்க வேண்டும், எனக்கு எனது சொந்த துணை வரி கிடைத்துள்ளது ஆடைகள் நன்றாக உள்ளன, இப்போது நான் அந்த முதல் மூன்று இடங்களுக்காக போராடுகிறேன் ஒலிம்பியா

எனது மரபுரிமையை உருவாக்குதல் | செர்ஜியோ ஒலிவா ஜூனியர் கதை

IFBB Pro, Sergio Oliva Jr, gives us the story behind what inspired him to become a professional bodybuilder and the legacy he hopes to build for himself within the sport. | Follow Sergio Oliva Jr | ► Instagram: www.instagram.com/sergioolivajr/ ► Victory Clothing Website: www.victoryclothing.com/ ► Victory Clothing IG: www.instagram.com/victoryclothinginc/ ► Cosmic Industries Website: cosmic-industries.com/ ► Cosmic Industries IG: www.instagram.com/cosmicindustries.llc/ Music In Video: Sinous - TituS Ocean - Stanley Gurvich Dive - Stanley Gurvich PurpleMaze - Lalinea Muscle & Strength: Website: www.muscleandstrength.com Newsletter: www.muscleandstrength.com/newsletter Instagram: www.instagram.com/muscleandstrength/ Facebook: business.facebook.com/muscleandstrength Twitter: twitter.com/Muscle_Strength Pinterest: www.pinterest.com/musclestrength/ #muscleandstrength #sergioolivajr #bodybuilding
mr olympia sergio oliva, muscle strength, muscleandstrength sergio oliva jr, sergio oliva jr bodybuilding, mr olympia, sergio oliva, sergio oliva jr bodybuilder, sergio oliva bodybuilding, sergio oliva jr story, mr olympia sergio, sergio oliva son, lifestyle, muscleandstrength, the myth, bodybuilding legacy, sergio oliva jr documentary, legends, bodybuilding, muscleandstrength legends, sergio oliva jr, bodybuilder, sergio bodybuilding, muscle and strength, bodybuilding legend,
< ?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><>

< start="9.679" dur="3.87"> ஒரு ஜோடி நிகழ்ச்சிகளைச் செய்ய நான் உடற் கட்டமைப்பில் இறங்குவதைப் போல இல்லை >

< start="13.549" dur="5.441"> எனது விண்ணப்பத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் சில ஆன்லைன் தயாரிப்புகளைச் செய்யலாம் அல்லது பயிற்சியைத் தொடங்கலாம் >

< start="18.99" dur="4.619"> முழு விளையாட்டையும் மாற்றுவதற்காக நான் உண்மையில் இதைப் பெறுகிறேன் >

< start="23.609" dur="12.171"> அதன் எதிர்காலத்தைப் போல முழுமையானது மற்றும் வரலாற்றை என் கையில் வைத்திருப்பது >

< start="35.78" dur="17.279"> ஒன்பது பவுண்ட் 14 அவுன்ஸ் ஒரு ஆண் குழந்தை நான் எப்போதும் புராணமாக இருப்பேன் >

< start="58.28" dur="6.879"> செர்ஜியோ ஒலிவா ஜூனியர். என்னுடன் வளர்ந்து வருவதாக நான் நினைக்கும் பெயரை நீங்கள் அறிவீர்கள் >

< start="65.159" dur="5.401"> அப்பா பெரியவராக இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியும், என்ன பெரியது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் என்ன சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியும் >

< start="70.56" dur="4.34"> நான் ஒரு நாள் சிறந்தவனாக இருக்க முடியாவிட்டால் உடலமைப்பு செய்யப் போவதில்லை >

< start="78" dur="11.49"> உங்கள் தந்தை மிக விரைவாக காலமானார், ஆனால் அவர் இருந்தால் அது மிகவும் மோசமானது என்று நான் நினைக்கிறேன் >

< start="89.49" dur="4.47"> இந்த படத்தைப் பார்ப்பார் அவர் சிரிப்பார், அவர் சிரிப்பார் >

< start="93.96" dur="7.53"> அவர் உலகின் மகிழ்ச்சியான பையனாக இருப்பார், எனவே நான் அவரது சார்பாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் >

< start="101.49" dur="6.87"> நான் உணர்ந்தவுடன் நாங்கள் உங்களைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறோம் என்பது என் சார்பாக எனக்குத் தெரியும் என்று சொல்ல முடியும் >

< start="108.36" dur="3.05"> நான் உண்மையில் உடற் கட்டமைப்பில் இருந்தேன், நான் அதை ஒரு சார்புடையவனாக தொடர விரும்பினேன் >

< start="111.41" dur="5.319"> உடற்கட்டமைப்பின் ஒவ்வொரு கலைக்களஞ்சியத்தையும் என்னால் முடிந்த ஒவ்வொரு புத்தகத்தையும் படித்தேன் >

< start="116.729" dur="4.771"> உண்மையில் பயிற்சி இல்லாமல் அது அங்கே இருக்கிறது, அது ஏதோ என்று எனக்குத் தெரியும் >

< start="121.5" dur="4.2"> நான் உள்ளே செல்ல விரும்பினேன், ஒருமுறை நான் ஜிம்மில் சேர முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன், அதனால் என் அப்பா >

< start="125.7" dur="3.93"> ஜிம்களிலும் பொருட்களிலும் சேருவதைத் தடுக்க என்னைத் தடுக்க உண்மையில் மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் சென்று கொண்டிருந்தது >

< start="129.63" dur="3.57"> அதைப் போலவே, ஜிம்களைப் பற்றி நான் அறிந்திருக்கிறேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை >

< start="133.2" dur="6.95"> அவர் அவர்களைப் பற்றி கண்டுபிடித்தார், அவர் ஏன் மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருந்தார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் >

< start="140.15" dur="6.16"> நேரம் வித்தியாசமானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விளையாட்டால் பெரிய நேரத்தை திருகுவதை அவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினார் >

< start="146.31" dur="5.88"> 60 கள் மற்றும் 70 களில் அவர் வென்ற ஒரே வண்ண நபர் >

< start="152.19" dur="2.97"> ராபி ராபின்சன் தவிர வேறு எந்த நிகழ்ச்சிகளையும் ஒலிம்பியா ஒருபுறம் இருக்கட்டும் >

< start="155.16" dur="3.84"> இது மிகவும் அரிதானது, நான் இருக்கிறேன், அவர் மற்றும் நான் கையாண்ட நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன் >

< start="159" dur="5.28"> 40-க்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த அவருக்கு விளக்க முயற்சித்தேன், காலங்கள் மாறிவிட்டன >

< start="164.28" dur="4.59"> நான் வயதாகிவிட்டேன் என்று இப்போது உணர ஆரம்பித்தேன், அது அவர் தான் என்று நான் நினைக்கிறேன் >

< start="168.87" dur="4.53"> கியூபாவில் வளர்ந்த அவர் மூன்றாம் வகுப்புக்கு மட்டுமே சென்றார், அவர் வேலை செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் >

< start="173.4" dur="4.619"> அவர் ஒரு சிறு குழந்தையாக இருந்தபோது உங்களுக்குத் தெரிந்த பண்ணைகள் கியூபாவிலிருந்து தப்பித்ததாகக் கருதப்படுகிறது >

< start="178.019" dur="3.541"> ஒலிம்பிக்கிற்கு செல்ல மற்றும் அவரது வாழ்க்கையின் இந்த பைத்தியம் விரிவான கதை உள்ளது >

< start="181.56" dur="5.94"> சிகாகோ காவலராக அமெரிக்காவிற்குச் செல்ல மூன்று முறை திரு. ஒலிம்பியா வேண்டும் >

< start="187.5" dur="3.72"> ஒரு குழந்தை உங்கள் மகன் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் இப்போது செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள் >

< start="191.22" dur="4.049"> பள்ளி எனவே இப்போது நான் வயதாகிவிட்டேன், நான் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்ததால் அதை புரிந்து கொள்ள முடியும் >

< start="195.269" dur="3.901"> அவர் நான் விரும்பிய அனைத்தையும் அவர் கடந்து செல்ல விரும்பினார் >

< start="199.17" dur="3.51"> எல்லா நேரத்திலும் மருத்துவர் வக்கீல் கட்டிடக் கலைஞரை அவர் பெயரிடுவார் என்று சொல்லுங்கள் >

< start="202.68" dur="4.139"> விஷயங்கள் மற்றும் அவர் பள்ளி பற்றி மிகவும் பைத்தியம் இருந்தது, ஆனால் அவர் எப்போதும் என்று நான் நினைக்கவில்லை >

< start="206.819" dur="3.991"> நான் அவர்தான் என்பதை உணர்ந்தேன், நான் இருப்பதை அவர் உணர்ந்திருந்தால் >

< start="210.81" dur="3.33"> பல விஷயங்களுடன் அவரைப் போலவே அவர் பள்ளி இல்லை என்று அறிந்திருப்பார் >

< start="214.14" dur="3.65"> என் விஷயம் அது என் அப்பாவும் இல்லை >

< start="221.51" dur="6.28"> எனவே 2006 ஆம் ஆண்டு வரை நான் உடற் கட்டமைப்பைத் தொடரவில்லை >

< start="227.79" dur="5.42"> தாமதமாகவும், அதைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு ஒன்பது அல்லது பத்து ஆண்டுகள் ஆனது >

< start="235.26" dur="10.63"> இந்த ஒரு இலகுரக புதிய இரண்டாவது இடம் அதனால் நூற்று எழுபது >

< start="245.89" dur="7.349"> பவுண்டுகள் அதனால் நான் கடந்த ஆண்டு இருந்ததிலிருந்து நூறு பவுண்டுகள் இருந்தேன், அதனால் நான் நம்புகிறேன் >

< start="253.239" dur="4.921"> கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் சுமார் எட்டு முதல் பத்து பவுண்டுகள் வரை பெற்றேன், அதனால் நான் அப்போது இருப்பேன் >

< start="258.16" dur="3.979"> நான் உடற் கட்டமைப்பைத் தொடங்கியதிலிருந்து நூற்று பத்து பவுண்டுகள் பெற்றேன் >

< start="262.96" dur="5.91"> எனவே இது என் அப்பாவின் கோப்பைகளில் ஒன்றாகும், இதுவும் இதுவும் மிகவும் கனமானது >

< start="268.87" dur="5.07"> வீடியோவில் என்னால் செய்ய முடியாது அல்லது நீங்கள் சொல்ல முடியாது என்பது போல கடவுளிடம் சத்தியம் செய்கிறேன் >

< start="273.94" dur="6.75"> ஆனால் இந்த கோப்பை மிகவும் கனமானது, நான் அதை வைத்திருப்பதால் படமாக்க வேண்டும் >

< start="280.69" dur="4.53"> எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் இது என்னுடன் ஒப்பிடும்போது கோப்பைகளின் தரத்தை மீண்டும் காட்டுகிறது >

< start="285.22" dur="11.759"> தேசிய கோப்பை மற்றும் எனது தம்பா மற்றும் ஒலிம்பியா பதக்கங்களுடன் நிலைப்பாடு இல்லை >

< start="296.979" dur="4.5"> இந்த விஷயம் மிகவும் கனமானது, ஆனால் அது என்ன செய்யப்பட்டது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை >

< start="301.479" dur="5.19"> ஃப்ரிஜின் பளிங்குக்கு வெளியே ஆமாம், அவர்கள் பயன்படுத்தியதைப் போலவே கொலோசியம் போன்றது >

< start="306.669" dur="6.09"> எல்லாவற்றையும் வெளியேற்றுவது முற்றிலும் மாறுபட்ட விளையாட்டு, நான் இருக்கும் ஒரு பந்தயத்தில் இருக்கிறேன் >

< start="312.759" dur="4.741"> மக்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் மக்களின் கருத்துக்களால் தீர்மானிக்கப்படுவது மாறக்கூடும் >

< start="317.5" dur="3.87"> நீங்கள் எந்த சகாப்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாறலாம், அதுதான் >

< start="321.37" dur="4.32"> மிகப்பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், என் அப்பாவின் காலத்தில் அவர்கள் ஒரு கீழ் இருப்பார்கள் >

< start="325.69" dur="6.06"> ஒற்றை ஒளி ஒரு நிழல் ஒரு ஸ்பாட்லைட் அது நிழல்களை அடியில் உருவாக்கியது >

< start="331.75" dur="6.9"> இவை நினைவுச்சின்ன சிலை புள்ளிவிவரங்கள் போன்றவை, பின்னர் உடற்கட்டமைப்பு வளர்ந்தவுடன் நாங்கள் தொடங்கினோம் >

< start="338.65" dur="4.949"> உடலை தனித்தனியாக கிழித்து விடுவது இது இந்த வகையான நிபந்தனையாக இருக்க வேண்டும் >

< start="343.599" dur="3.81"> இந்த வகையான பெரியதாக இருக்க வேண்டும், இது நாம் தேடும் வடிவம், பின்னர் >

< start="347.409" dur="4.411"> நாங்கள் உருவாகி, இப்போது அவர்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் விரும்புகிறார்கள் >

< start="351.82" dur="3.54"> ஆமாம் நீங்கள் விகிதாசார சமச்சீராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் >

< start="355.36" dur="4.98"> சில பகுதிகளில் மிகவும் உலர்ந்த மற்றும் உரிக்கப்பட வேண்டும் >

< start="360.34" dur="3.96"> தொழில்முறை பாடிபில்டர் துண்டாக்கப்பட்ட குளுட்டிகளை வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது >

< start="364.3" dur="2.399"> நீங்கள் வேறு எதையாவது இழக்க நேரிடும் >

< start="366.699" dur="3.9"> விஞ்ஞானம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது இவர்களில் சிலர் 3% உடல் கொழுப்பின் கீழ் தள்ளப்படுகிறார்கள் >

< start="370.599" dur="4.471"> எனவே நீங்கள் மேடையில் இறக்கும் வாசலை ஒரு முறை தள்ளினாலும் பரவாயில்லை >

< start="375.07" dur="4.379"> மரணத்திற்கு நெருக்கமான ஒன்று ஏதாவது கொடுக்கப் போகிறது, அது கடினமான பகுதியாகும் >

< start="379.449" dur="3.571"> உடற் கட்டமைப்பின் இழப்பு இல்லாமல் நான் எவ்வளவு துண்டாக்கப்படுகிறேன் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் >

< start="383.02" dur="4.679"> இந்த அல்லது நேர்மாறாக நான் நிலைமையை இழக்காமல் எவ்வளவு பெரியதைப் பெற முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் >

< start="387.699" dur="3.801"> அது அவர்கள் அந்த நாளில் சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல >

< start="398.34" dur="4.63"> எனது வாழ்க்கையில் எனது குறிக்கோள் என்னவென்றால், நான் அர்னால்டை வெல்ல விரும்புகிறேன் >

< start="402.97" dur="2.58"> நிச்சயமாக வெல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் அது ஏதோ ஒன்று என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் >

< start="405.55" dur="3.21"> நீங்கள் அர்னால்டுக்குள் சென்று துடிக்கவில்லை என்று நேரம் எடுக்கும் >

< start="408.76" dur="3.09"> அர்னால்ட் சாம்பியன்கள் அவர்கள் திடீரென்று இப்போது எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை >

< start="411.85" dur="6.599"> அவர்களின் வேலை இது போன்றது நம்பமுடியாதது, நான் உங்களுக்குச் சொல்லட்டும் >

< start="418.449" dur="11.911"> கொலம்பஸ் 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கொலம்பஸ் ஓஹியோவில் நானும் என் அப்பாவும் உங்கள் அப்பாவுடன் இங்கே போஸ் கொடுத்தேன் >

< start="430.36" dur="6.09"> அங்குள்ள நண்பர்கள் நாங்கள் இந்த நிகழ்ச்சிக்கு நீண்ட காலமாக ஓட்டுகிறோம் >

< start="436.45" dur="4.68"> ஒவ்வொரு ஆண்டும் புளோரிடாவில் உள்ள சிகாகோவிலிருந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் இங்கு சொந்தமாக ஓட்டுகிறேன் >

< start="441.13" dur="5.7"> வட கரோலினா நிகழ்ச்சியைப் பார்க்க வர வேண்டும், அது உண்மையில் தான் >

< start="446.83" dur="3.66"> உண்மையான ரசிகர்கள் மற்றும் நான் இன்று இரவு எல்லோரும் ஒரு உண்மையான ரசிகர் என்று சொல்ல விரும்பினேன் >

< start="450.49" dur="7.29"> இந்த வார இறுதியில் நடந்த எல்லாவற்றையும் கொண்டு உடலமைப்பு மற்றும் பேரழிவுகள் >

< start="457.78" dur="2.91"> உடற்பயிற்சி துறையுக்கும் வித்தியாசத்திற்கும் உண்மையில் எங்களுக்குக் காட்டியது >

< start="460.69" dur="4.349"> உடற்கட்டமைப்பு தொழில் மற்றும் நாங்கள் ஒருவரே, நாங்கள் பலமாக இருக்கிறோம், நாங்கள் எப்போதும் இருப்போம் >

< start="465.039" dur="3.81"> ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் நான் என்னைப் பற்றி நினைக்கும் ஒலிம்பியாவைப் பற்றி நான் நினைக்கவில்லை >

< start="468.849" dur="5.911"> இந்த ஆண்டு அதற்குச் செல்வது மற்றும் முதலிடத்தில் இருப்பது உங்களுக்கு ஆறு தெரியும், நான் கடைசியாக செல்ல விரும்புகிறேன் >

< start="474.76" dur="3.839"> முதல் அழைப்பிற்கான இடம் மற்றும் கடைசி அழைப்பிலிருந்து முதல் அழைப்பிற்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு முறை >

< start="478.599" dur="2.151"> நான் சூப்பர் பவுலை வெல்ல விரும்புகிறேன் என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள் >

< start="480.75" dur="4.21"> ஒரு பிளேஆஃப் விளையாட்டை வெல்ல வேண்டும் என்பதால் பல கட்டங்கள் உள்ளன >

< start="484.96" dur="5.04"> அதற்கு முன், யாரோ ஒருவர் இல்லாதபோது அது ஒரு பெரிய கதை என்று நான் நினைக்கிறேன் >

< start="490" dur="3.18"> அவர்கள் ஏற்கனவே ஒலிம்பியாவைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அவர்களின் தலை, நீங்கள் கூட இல்லை >

< start="493.18" dur="6.209"> ஒரு கடினமான சார்பு நிகழ்ச்சிகள் அல்லது AFC சாம்பியன்ஷிப் இது உங்களுக்கு கிடைத்த அர்னால்டு >

< start="499.389" dur="3.84"> முதலில் அதை வெல்ல நான் எனது ஐந்தாண்டு திட்டத்தை கட்டங்களில் செய்ய முயற்சிக்கிறேன் >

< start="503.229" dur="4.351"> ஒரு அர்னால்ட் கிளாசிக் சாம்பியனாக இருக்க வேண்டும், எனக்கு எனது சொந்த துணை வரி கிடைத்துள்ளது >

< start="507.58" dur="3.75"> ஆடைகள் நன்றாக உள்ளன, இப்போது நான் அந்த முதல் மூன்று இடங்களுக்காக போராடுகிறேன் >

< start="511.33" dur="3.989"> ஒலிம்பியா >